Motivatsiooniabi Westholmi psühholoogilt ja HEV koordinaatorilt

25.03.2020

 Head Jakob Westholmi Gümnaasiumi õpilased, õpetajad ja lapsevanemad!

Kui praeguses keerulises olukorras on kadumas motivatsioon õppimiseks, õpetamiseks, juhendamiseks või soovite lihtsalt veidi selle üle arutleda, siis pöörduge julgelt meie kooli HEV koordinaatori Marge Enslingu või psühholoogi Annika Tooma poole. Oleme kättesaadavad: marge.ensling@westholm.ee ja psyhholoog@westholm.ee; 6623733).
 
Soovitused:
1. Loo endale regulaarne päevarutiin. Võid lähtuda 8+8+8 reeglist: 8 tundi uni; 8 tundi kohustused; 8 tundi hügieen, toitumine, meeldivad tegevused, füüsiline aktiivsus jms.
2. Oluline on regulaarne unerežiim (und 7-9 tundi). Proovi igapäevaselt minna magama ja ärgata samadel kellaaegadel. Kui teed päevase uinaku, siis jälgi, et see ei läheks 15 minutist  pikemaks (muidu võib olla raske ärgata).
3. Planeeri päevas kindel aeg, mille jooksul tegeled töö/õppimisega. Tee regulaarselt puhkepause (näiteks 25 minutit tööd ja viis minutit puhkust, leida endale sobiv ajavahemik) ning leia aega ka söömiseks. Selleks, et näha, kui kaua õppetööga tegelema pead, võid kasutada näiteks liivakella või taimerit.
4. Tähtsamad ja rohkem pingutust nõudvad ülesanded tee endale parimal tööajal, ära jäta neid kõige viimaseks.
5. Ära lase kodutöödel kuhjuda. Õpetajad lisavad igal tööpäeval kella viieks järgmise päeva õppimise e-kooli. Võta hoiak, et need tööd peaks järgmise päeva jooksul tehtud saada.
6. Kui tundub, et õppimist on liiga palju, siis pane tegemist vajavad ülesanded kirja, sea nad tähtsuse järjekorda ning alusta kõige olulisemast ülesandest. Kui vajad millelegi rohkem aega, kui on antud, võta aineõpetajaga ühendust.
7. Kui tunned, et motivatsioon hakkab kaduma või kipud asju edasi lükkama, siis tee suur ülesanne väiksemateks tükkideks ning keskendu pigem väiksematele, kiiremini saavutatavatele vahe-eesmärkidele (näiteks loen esimesed kolm paragrahvi või vastan kolmele esimesele küsimusele jne). Keskendu ühele ülesandele korraga.
8. Kui ei ole võimalik õue jalutama või jooksma minna, siis proovi leida võimalusi füüsiliseks aktiivsuseks ka kodustes tingimustes (nt treeningvideod YouTube’is, liikumis- või tantsumängud väiksemate laste puhul).
9. Tee igapäevaselt midagi meeldivat, mis turgutab ja meeleolu tõstab. Puhka.
10. Lapsevanemana ole kursis, mida, kuidas ja millal Sinu laps õpib. Püüa välja selgitada, mis võib lapse jaoks raskusi valmistada ning proovige üheskoos leida viise, kuidas neid raskusi ületada. 
 
Probleemide korral pöördu julgelt klassijuhataja, kooli HEV koordinaatori või psühholoogi poole. Leiame koos lahenduse!
 

Kooliõde nõustab telefoni teel

24.03.2020

Hea koolipere, kõik õpilased, lapsevanemad ja õpetajad!  

Olen teie tervisemurede jaoks olemas ja pakun konsultatsiooni võimalust telefoni teel kõigile - ka teie pereliikmetele.

Praegu liigub perioodiliselt ka muid haigusi, lisaks COVID-19, mis paraku toovad kaasa palju hirme ja teadmatust. Kui Sa ei saa perearstikeskust või perearsti nõuandeliini (1220) kohe  kätte, võid julgelt ühendust võtta minuga. Olen väljaõppinud meedik ja saan anda vajalikke soovitusi, mida ette võtta, et tuua hetkeolukorras kergendust või isegi lahendust. Sellega saame vähendada niigi suure pingega töötavate perearstikeskuste ja nõustamis-liinide (1247, 112) koormust.
Hoolime ja toetame üksteist!

Lugupidamisega,
Kooliõde, Reet Ester  

Ootan Sinu kõnet tööpäevadel kell 9.00 – 16.00 telefonil 56256637. 

SA Tallinna Koolitervishoid

koolitervishoid

 

 

Koolilõuna

18.03.2020

Austatud lapsevanemad,

 

Tallinna linn, koostöös Tallinna Haridusameti ja koolidega, pakub võimalust saada tasuta koolilõunat õpilastele, kes seda vajavad

Vajalik on eelnev teavitamine. Palun andke majandusjuhataja meiliaadressil majandus at westholm dot ee märku kui Teie laps vajab toiduabi koolilõuna näol.

Toidu jagamine toimub Luise koolimajas (Luise 38) ajavahemikus 11.00-11.30 õpilaspileti alusel. Koolilõuna jagatakse termokarbis ja kohapeal sööma ei jääda. Küsimuste korral pöörduge kooli majandusjuhataja (majandus@westholm.ee või tel. 523 2659) või Tallinna Haridusameti poole (tel 640 4590).

 

Lugupidamisega,

Rando Kuustik

direktor

 


 

Teade COVID-19 kohta

17.03.2020

Terviseamet on kinnitanud täna (17.03.2020), et ühel meie kooli õpilasel (Kevade koolimajas) on laboratoorselt tõestatud diagnoos COVID-19. Ta käis eelmisel nädalal ka koolis. Koolis tehti põhjalik ruumide puhastamine 13.03. 2020 ning vajadusel desinfitseeritakse ruumid uuesti.

 

Kuna ei ole võimalik tuvastada, kellega haigeks jäänud õpilane koolis viibides kokku on puutunud, oleme palunud läbi klassijuhataja, konkreetse klassi õpilastel püsida kaks nädalat kodus ja vältida väliskontakte. Seoses Vabariigi Valituse poolt kehtestaud eriolukorraga on õpilastel keelatud osaleda ka huvi- või sporditegevustes. Selline meede on vajalik selleks, et tõkestada viiruse leviku võimalusi.

 

Terviseameti käitumissoovitused kõigile koolipere liikmetele järgmiseks kaheks nädalaks:
1. Palun viibige kodus.
2. Võimalusel tellige toit koju!
3. Palun ärge külastage avalikke kohti!
4. Järgige terviseohutuse nõudeid:
* peske regulaarselt käsi ja võimalusel desinfitseerige;
* vältige kätega näo, silmade, suu ja nina puudutamist;
* tuulutage ruume regulaarselt (vähemalt kaks korda päevas minimaalselt 15 minutit korraga);
* köhimisel/aevastamisel katke nina ja suu paberräti või käe varrega (kasutatud paber visake kohe ära ja seejärel peske käed).


Juhul, kui Sul või Su pereliikmetel tekib:
1. palavik, köha, peavalu ja/või kurguvalu, siis palun helista:
* oma perearstile, et küsida täpsemaid juhiseid edasise ravi osas;
* väljaspool perearsti vastuvõtuaega perearsti nõuandetelefonile 1220;
2. hingamisraskus või õhupuudus, siis palun helista:
* häirekeskusesse 112 ning kutsuge kiirabi.

NB! Helistamise ajal palun kindlasti teavitage eelnevast võimalikust kontaktist COVID-19 juhtumiga või eelnenud välisreisist. 

Ülaltoodud haigustunnuste ilmnemisel palume mitte minna ise haigla erakorralise meditsiini osakonda ega perearsti vastuvõtule, vaid küsida telefoni teel ravisoovitusi ning juhiseid. Lisaks palume kindlasti nimetatud sümptomite ilmnemisel või tervisliku seisundi halvenemisel teavitada sellest ka TerviseametitJuta Varjas, tel. 794 3735


Lisainfo 
Terviseameti veebilehelt.

 


 

Toitlustusest (pikapäevarühm)

16.03.2020

Head lapsevanemad!

 

Koolide sulgemise perioodiks tehtud toidu tellimused (koolieine ja hommikupuder) saab tühistada www.toitkooli.ee keskkonnas. Tühistatud päevade asemel tekivad varupäevad mida saab hiljem kasutada.

 

  

Lugupidamisega

Kadi Kriit

Müügi- ja turundusjuht

 

Baltic Restaurants Estonia

Hõbeda 6, 10125 Tallinn                                                            

M +372 5853 9042 I T +372 601 4075

kadi dot kriit at balticrest dot com

www.balticrest.com

www.facebook.com/DailyEE

 


 

Hea koolipere!

13.03.2020

Vabariigi Valitsuse kriisikomisjon otsustas (Vabariigi Valitsuse 12. märtsi 2020. a korraldus nr 76 "Eriolukorra väljakuulutamine Eesti Vabariigi haldusterritooriumil"), et alates esmaspäevast, 16. märtsist on kõik Eesti koolid suletud, mis tähendab, et õppetöö viiakse ümber kodu- ja kaugõppele (lapsevanemaid ja õpilasi teavitab vastava ametliku kirjaga klassijuhataja).

Lisaks õppetööle ei toimu ka huviringide tegevused ja trennid. Tegemist on ennetava abinõuga Covid-19 ja teiste viirushaiguste levitamiseks.

Esialgu on koduõpe planeeritud kaheks nädalaks kuni 29. märtsini. Ning plaane korrigeeritakse igal nädalal vastavalt vajadusele ja uute selgunud asjaoludele vastavalt.

Õpilased, lapsevanemad, külalised jne. sel ajavahemikul koolihoonetesse tulla ei saa st kooli õppehooned on suletud.

Täna, 13. märtsil lõpeb koolipäev II-XII klassil kell 13.00, I klassil kell 13.40

Seetõttu palume õpilastel/lapsevanematel võtta koolimajast kaasa kõik õppevahendid ja isiklikud asjad (ka vahetusjalatsid).

Neid saab koolimajast kätte täna, reedel 13. märtsil kuni 21.00

Anname õppekorralduse osas täiendavat informatsiooni jooksvalt eKooli, e-maili ja kodulehe vahendusel.


Rando Kuustik,

Jakob Westholmi Gümnaasiumi direktor

Rändnäitus "Tartu rahu 100"

12.03.2020

Kevade 8 koolimajas saavad õpilased tutvuda 20. märtsini Tartu Linnamuuseumi rändnäitusega "Tartu rahu 100".


 

21. märtsile planeeritud sisseastumistestid on edasi lükatud

11.03.2020

Jakob Westholmi Gümnaasiumi, Kadrioru Saksa Gümnaasiumi ja Tallinna Ühisgümnaasiumi 21. märtsile planeeritud ühiskatsed on edasi lükatud. Edastame täpsema info testide toimumisaja kohta esimesel võimalusel.


 

10.03.2020 Majandusolümpiaadi piirkonnavoor

02.03.2020 JWG KiVa uhkus 2020

29.02.2020 Haridus- ja Teadusministeeriumi pöördumine

21.02.2020 Meie kooli õpilaste edukas esinemine TalTechi majandusvõistlusel

19.02.2020 Õpetaja Ülle Uulma on JWG "Aasta inimene 2019"

18.02.2020 Stiilinädal algklassides


Arhiiv
saurus cms